L’auto-massage est une manière de se détendre et de relaxer son corps. C’est aussi un moyen d’apprendre à se connaître et de s’aider soi-même.
Je propose des cours en groupe d’auto-massage.
Lors de ces sessions nous allons apprendre et s’entraîner à différentes techniques de massages, sur différentes parties du corps dans l’idée de pouvoir ensuite être autonome et pouvoir se détendre à n’importe quel moment de la journée. C’est une série de massages, que l’on fera de la tête au pied, et nous repartirons de la session très détendu.
(Il n’y aura pas de massages entre participants ou de ma part, c’est une pratique individuelle).